Cardio Fitness Studio
Johannisstr. 16
08056 Zwickau
Kontaktieren Sie uns
Telefon:
+49 (0) 3753909044
E-Mail:
service@cardio-fitness-studio.de
Web:
www.cardio-fitness-studio.com
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Cardio Fitness Studio 2024
Schenken Sie sich Gesundheit und lassen Sie sich
von unseren erfahrenen Experten trainieren.
Alle unsere Kurse sind separat buchbar, ohne
Studiomitgliedschaft und teilweise mit
Unterstützung Ihrer Krankenkasse, wenn es sich
bei dem Kurs um einen Präventionskurs nach § 20
SGB V handelt, wie z. B. Rückenschule oder Yoga.
Tai Bo
ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen
Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit
Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik
praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und
keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine
Fitnessgymnastik.
Jumping Fitness
Trampolinspringen ist nicht nur etwas für Kinder,
sondern es profitieren auch die Erwachsenen davon!
Bei dieser Trainingsart werden über 400 Muskeln
beansprucht und trainiert,viel mehr als bei vergleichbaren
Ausdauersportarten.Und nebenbei macht es auch noch eine
Menge Spaß. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen
und schont, bei einer enormen Energieverbrennung,
gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness
stärkt alle Körperpartien. Es stärkt nicht nur die Muskeln,
sondern trainiert auch die Ausdauer, verbessert die
Koordination und die Körperbeherrschung.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger
nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu
erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle
Erfolgserlebnisse.
Yoga
Möchten Sie Ihre innere Mitte finden, gelassener und
gesünder leben?
Dann sind Sie hier richtig, denn Yoga bedeutet die
Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
JETZT hier bei uns im Studio!
Kursdauer 30 Minuten - Preis pro Person nur 5,00 EUR – Bleib
flexibel! Kein Vertrag oder Studiomitgliedschaft für diesen Kurs
erforderlich!!!
Nordic Walking
Gehören Sie schon zu den Nordic Walkern, oder wollen Sie es
noch werden? Keine Sportart außer Fußball in den 50er
Jahren hat in so kurzer Zeit so viele Anhänger/innen
gefunden. Schon 600.000 sind in Deutschland mit den
Spezialstöcken unterwegs.
Kein Wunder, denn Nordic Walking ist nicht nur ein guter
Fatburner, sondern auch ein toller Sport für Neueinsteiger
und alle, die sonst nur Krafttraining machen. Richtig intensiv
wird es beim Nordic Jogging.
Aber auch schon beim langsamen Nordic Walking wird der
ganze Körper optimal durchblutet, Herz und Kreislauf
kommen in Schwung, Knie- und Hüftgelenke werden
geschont - und man kann dabei abschalten und den Stress
loswerden.
Stressforscher haben nämlich herausgefunden, dass Sport
am besten entspannt, wenn man sich weder über- noch
unterfordert; auf das rechte Maß kommt es an. Und diese
Balance kann beim Nordic Walking gut gehalten werden.
Rückenfit
Rückenfit beinhaltet vielseitige Kräftigungs-, Beweglichkeits-
und Entspannungsübungen.
Dabei wird die Körperwahrnehmung gefördert und das
Körpergefühl verbessert.
Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt, sowie
rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert.
Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die
Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskulatur aktiviert, sowie das
optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Rückenschule
Erlernen von rückenfreundlichen Bewegungsabläufen im
Alltag.Insbesondere das richtige Stehen, Heben und Tragen
will gelernt sein, wenn man Rückenschmerzen vorbeugen
möchte.Mit unterschiedlichen Kraft- und
Beweglichkeitsübungen werden Bauch- und
Rückenmuskulatur trainiert.Ziel ist es zum einen,
rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen,
durch unterschiedliche Übungen Bauch- und
Rückenmuskulatur zu stärken, sowie Konzepte zur
Entspannung zu liefern.
Pump your Body
Pump your Body (ersetzt Bauch Beine Po): wird als Fitness
Training für den ganzen Körper angeboten, bei dem alle
großen Muskelgruppen trainiert und stimuliert werden.
Dabei sollen durch die Kombination unterschiedlicher
Kraftübungen in erster Linie die Kraftausdauer und die
Fettverbrennung gleichermaßen angeregt und verbessert
werden. Beim Training selbst spielt die Langhantel eine
zentrale Rolle, wobei verschiedene Übungen sowohl im
Liegen als auch im Stehen ausgeführt werden. Viele
Wiederholungen bei jeder Übung sollen bei diesem Fitness
Training eine rasche Veränderung am Körper bewirken
und den Stoffwechsel anregen.
Fit und Aktiv
– Bewegungskombination
Mit Bewegung, Spiel und Sport die Bewegungsfähigkeit
verbessern.
Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung auf
gesunde und koordinierte Weise.
Übungen zur Steigerung der alltagsorientierten
Leistungsfähigkeit und zur Erhaltung des Wohlbefindens.
Bewegungskombiantionen mit Musik, Atem- und
Entspannungsübungen.
Rehabilitationssport
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende
Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar.
Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet
von den Kostenträgern finanziert.
Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind
unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und
krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt
werden. Das Risiko Folgeerkrankungen zu erleiden sinkt.
in Zusammenarbeit mit "Verein für Gesundheit und Sport
Zwickau e.V."
Bauch Beine und Po
Ein effektives und forderndes Training mit Schwerpunkt
auf Bauch, Beine und Po. In der Gruppe und mit Musik
wird hier die Figur gezielt geformt und gestrafft.
Straffen und Formen stehen dabei im Vordergrund.
Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes
Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt.
Der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper.
MO - FR
08.00 - 21.00 Uhr
SA / SO
09.00 - 12.00 Uhr
Faszien-Moves
Faszien-Moves ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm,
bei dem effektive Mobilitäts- und Stretchingübungen mit
hochintensiven Übungen für die Rumpf- und
Tiefenmuskulatur für eine funktionelle Ganzkörperkräftigung
kombiniert werden.
Ebenso wichtiger Bestandteil ist die Entspannung. Die
myofasziale Selbstmassage und gesundheitsfördernde
Dehnungen tragen zu größerer Fitness und erhöhter
Beweglichkeit und Wohlbefinden bei.
Durch die regelmäßige Ausführung wird die aktive Mobilität
und Flexibilität verbessert.
A.B.C-Fitness
(Absolut-Body-Challenge)
>> Bauch-Beine-Po-Problemzonentraining <<
A.B.C-Fitness ist ein Ganzkörpertraining mit wenigen Übungen
und vielen Wiederholungen.
Die intensiven Bodyshape-Übungen für Po, Oberschenkel und
Oberkörper sind der ultimative Fatburner und somit das
perfekte Powerworkout!
Also los geht's und stell dich der Challenge!
Unsere Kurse im Überblick
Hula Hoop
Hula Hoop stärkt nicht nur effektiv verschiedene
Muskelgruppen, sondern hat auch eine Massagewirkung.
Hula Hoop-Training kann mit der richtigen Technik und
passendem Equipment tatsächlich effektiv die Bauch-,
Taillen- und Rumpfmuskulatur stärken.